Haaruitval tijdens stressvolle periodes: tips en tricks. Hoe pakt u dit aan?

Haaruitval tijdens stressvolle periodes: tips en tricks. Hoe pakt u dit aan?

We horen vaak dat haaruitval het resultaat is van een ongezonde voeding, een seizoenswissel, een hormonaal onevenwicht of zelfs erfelijke belasting.
Stress speelt echter ook een belangrijke rol voor de gezondheid van uw haar.

Het fenomeen

Er bestaan verschillende soorten stress, maar de meest voorkomende is “Telogeen effluvium”. Het zorgt voor de afgifte van androgenen door de bijnieren die een verdunning van de bloedvaten en een samentrekking van de haarfollikels veroorzaken. Zowel de uitgevallen haren als het haar dat teruggroeit, wordt zichtbaar steeds dunner.  Zo komt men in een vicieuze cirkel terecht waarbij de levenscyclus van de haren korter wordt.

Hoe beschermt u zich tegen stress?

  • Doe regelmatig aan sport zodat u zich kunt uitleven en ontspannen.
  • Adem! Doe ademhalingsoefeningen, schrijf u in voor een cursus yoga of meditatie om u te ontspannen en om uzelf meer onder controle te krijgen.
  • Slaap! We kunnen het niet genoeg herhalen: slaap is essentieel om stress te verminderen. Met een regelmatig slaapritme laadt u de batterijen weer helemaal op.
  • Denk positief! Neem een positieve houding aan door iets of iemand te visualiseren die u een goed gevoel geeft, waar u van houdt en die uw negatieve gedachten verdrijft.

Goede gewoontes voor een optimale verzorging van uw haardos

  • Vermijd het gebruik van kapperstoestellen zoals stijltangen en haardrogers op de hoogste stand. De hitte van die toestellen vernietigt de buitenste beschermlaag van het haar, waardoor het ruwer wordt en sneller afbreekt.
  • Laat uw haar regelmatig knippen! Dat klinkt misschien vreemd, maar regelmatig 1 cm bijknippen wanneer uw haarpunten gespleten zijn (elke 3 à 6 maanden), geeft uw haar een echte opkikker.
  • Een gezonde voeding is uiteraard de basis van een goede haargroei. Eet dus evenwichtig met vis, vlees, groenten en fruit.
  • Voed uw haar met hydraterende producten, gebruik producten die aangepast zijn aan uw haartype en verwen uzelf met een lekkere hoofdmassage om de bloedtoevoer te stimuleren, zodat het haar sneller teruggroeit.
  • Voor meer glans en volume kiest u voor Alline Procap, een voedingssupplement op basis van pure en natuurlijke keratine, vitaminen en mineralen. Het zal uw haargroei alleen maar ten goede komen.

Wenst u meer informatie over een product of een voedingssupplement op basis van vitaminen, mineralen en keratine om uw haren terug gezond te maken? Klik hier.