Copy of Untitled (6)

Wat bevordert de haargroei ?

Leveren mannen en vrouwen hetzelfde gevecht?

De haargroei verloopt volgens welbepaalde cycli, maar is ook afhankelijk van onze genetische opmaak, ons geslacht, onze leeftijd, onze hormonen en onze dagelijkse gewoonten. Wij vertellen je alles wat je moet weten over haargroei!

Hoe groeit ons haar?

Nee, haar groeit niet gelijkmatig gedurende ons hele leven. De haargroei kan worden beïnvloed door talloze externe factoren, zoals vervuiling of voeding, maar ook door fysiologische gebeurtenissen, zoals een zwangerschap, de menopauze of stress. Een klassieke haarcyclus bestaat echter altijd uit drie verschillende fases1:

De actieve groeifase waarin de cellen van de follikelbol zich snel delen. Deze fase duurt 3 tot 6 jaar2-3. Ongeveer 85-90% van je haar bevindt zich in deze anagene fase. In deze periode bedraagt de gemiddelde groei 0,3 mm per dag (1 cm per maand4).

De overgangsfase waarin het haar stopt met actief groeien en zich losmaakt van zijn follikel. Dit duurt ongeveer 2 tot 4 weken en betreft 1% van het haar5.

De rustfase (doorgaans 3 maanden maar het kan gaan van 1 tot 6 maanden6) waarin de follikel in ‘slaapstand’ gaat, tot het haar uitvalt. Ongeveer 10-15% van ons haar bevindt zich in de telogene fase5.

Hoewel de haargroeicycli zich bij iedereen voortdurend herhalen, maken we dit proces niet allemaal op dezelfde manier door1. Onze genetische opmaak speelt namelijk een belangrijke rol als het aankomt op de hoeveelheid en snelheid van onze haargroei. Steil en licht haar groeit bijvoorbeeld sneller dan kroeshaar. Ook genetische en hormonale verschillen tussen mannen en vrouwen hebben een invloed op de haargroei. Het haar van vrouwen groeit over het algemeen sneller dan dat van mannen, hoewel het kan worden beïnvloed door grote hormonale veranderingen (zoals een zwangerschap of de menopauze).

Hoe stimuleer je de haargroei?

Er zijn verschillende goede gewoonten die je kunnen helpen je haar te verbeteren.

Mooi en lang haar begint bij een evenwichtige voeding! Want de productie en synthese van keratine zijn afhankelijk van bepaalde belangrijke voedingsstoffen zoals B-vitamines en sporenelementen zoals ijzer en zink7. Toch kan het gebeuren dat een evenwichtige voeding niet volstaat om de nodige voedingsstoffen en vitamines aan te leveren. Een voedingssupplement zoals Alline procap, op basis van keratine, vitamines en mineralen, kan je daarbij helpen.

Kweek goede, dagelijkse gewoontes :

1 Alonso, L.; Fuchs, E. The Hair Cycle. J. Cell Sci. 2006, 119 (3), 391–393. https://doi.org/10.1242/jcs.02793.
2 Braun-Falco, O.; Plewig, G.; Wolff, H. H.; Burgdorf, W. Dermatology; Springer Science & Business Media, 2000.
3 Ruszczak, Z. Hair Disorders and Alopecia. In Textbook of Clinical Pediatrics; Elzouki, A. Y., Harfi, H. A., Nazer, H. M., Stapleton, F. B., Oh, W., Whitley, R. J., Eds.; Springer: Berlin, Heidelberg, 2012; pp 1489–1508. https://doi.org/10.1007/978-3-642-02202-9_146.
Therapeutic Guidelines Limited (november 2015). ‘Hair Loss Disorder [revised 2017 Nov]’ https://tgldcdp.tg.org.au/index#toc_d1e47 (accessed Nov 20, 2019).
Erdoğan, B. Anatomy and Physiology of Hair. Hair Scalp Disord. 2017. https://doi.org/10.5772/67269.
Malkud, S. Telogen Effluvium: A Review. J. Clin. Diagn. Res. JCDR 2015, 9 (9), WE01–WE03. https://doi.org/10.7860/JCDR/2015/15219.6492.
Farcoderm srl. Etude d’efficacité in Vitro. Evaluation de l’effet Modulateur Sur La Prolifération Cellulaire et La Synthèse Des Protéines Sur Une Culture Cellulaire d’un Complément Alimentaire; 2010.