Les conseils pour éviter de perdre ses cheveux après l’accouchement

Lors des premiers mois qui suivent l’accouchement, la majorité des jeunes mamans perdent leurs cheveux en quantité plus ou moins importante. Heureusement, cette perte de cheveux est temporaire et réversible1. Découvrez nos conseils à suivre pour limiter votre perte de cheveux après l’accouchement. Il existe plusieurs méthodes naturelles pour réduire ce phénomène. 

Voici nos différents conseils.

1. Mangez équilibré

Maintenir une alimentation variée est primordial pour encourager la repousse de vos cheveux. Pour faire le plein de vitamines, favorisez les cocktails vitalité à base de fruits et de légumes. Les fruits sont d’excellentes sources de vitamine C, de bêta-carotène et de minéraux.

Il est également conseillé de privilégier les aliments riches en magnésium, zinc, fer ainsi qu’en vitamines A, B et E car ce sont des éléments majeurs du cycle normal du follicule pileux.  Cuisinez donc poissons, viandes rouges et légumes secs !

2. Choisissez correctement vos produits capillaires

Utilisez des shampooings et après-shampooings adaptés tels que des volumateurs ou des fortifiants. Appliquez également des masques ou des huiles capillaires directement au niveau de vos racines en massant votre cuir chevelu pour activer la microcirculation sanguine et l’afflux de sang et d’oxygène.

Comment faire ? Pendant quelques minutes, effectuez des spirales avec le doigt en partant de la nuque et en remontant jusqu’en haut du crâne. Notre conseil ? Bien maintenir les doigts au contact de la peau lors du mouvement de va-et-vient.

3. Chouchoutez vos cheveux

Evitez les coiffures qui pourraient agresser vos cheveux comme les tresses plaquées ou les chignons serrés. Les bons gestes à appliquer  ? Brossez doucement vos cheveux et évitez de les peigner quand ils sont mouillés au risque de les casser. Si vous êtes une adepte du sèche-cheveux, préférez la plus faible température pour protéger votre cuir chevelu.

4. Prenez du temps pour vous

Après un accouchement, les premières semaines avec bébé mettent votre sommeil à rude épreuve. Essayez de prendre un peu de temps pour vous pour ainsi évacuer le stress de cette nouvelle vie. Par exemple, faites une séance de méditation pour vous relaxer ou choisissez de faire une sortie en poussette pour prendre l’air.

5. Optez pour un complément alimentaire

Pour avoir une belle chevelure après la grossesse, pourquoi ne pas se tourner vers un complément alimentaire ? Naturel, le complément alimentaire Alline procap est à base de kératine pure, le principal composant du cheveu qui lui donne force et brillance.

Alline procap est associé à 11 vitamines et 3 minéraux. Après 3 mois d’utilisation à raison de 2 gélules par jour, 100% des utilisatrices constatent moins de perte de cheveux2.

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1 Piérard-Franchimont C, Piérard GE. Alterations in hair follicle dynamics in women. BioMed Res Int. 2013;2013:957432-957432. doi:10.1155/2013/957432
2 Beer C. et al. (2014).