Tips om haarverlies na de bevalling te voorkomen

De eerste maanden na de bevalling kunnen de meeste jonge moeders best wel veel haar verliezen. Gelukkig is dit haarverlies tijdelijk en omkeerbaar1. Ontdek onze tips om haarverlies na de bevalling te beperken.

Er zijn verschillende natuurlijke methoden om dit fenomeen te onderdrukken.

Dit zijn onze tips.

1. Eet evenwichtig

Een gevarieerde voeding is essentieel om de haargroei te bevorderen. Probeer vitaliteitscocktails op basis van groenten en fruit om vitamines op te doen. Fruit is een uitstekende bron van vitamine C, bètacaroteen en mineralen.

Eet ook voldoende voedingsstoffen die rijk zijn aan magnesium, zink, ijzer en vitamine A, B en E, want dit zijn belangrijke elementen in de normale cyclus van de haarfollikel.  Zet dus vis, rood vlees en peulvruchten op het menu!

2. Kies je haarproducten goed uit

Gebruik geschikte shampoos en conditioners, zoals volumizers of verstevigers. Breng ook haarmaskers of oliën rechtstreeks op de haarwortels aan. Masseer daarbij je hoofdhuid om de microcirculatie van het bloed en de toevloed van bloed en zuurstof te activeren.

Hoe doe je dat? Maak gedurende een paar minuten spiraalbewegingen met je vingers. Begin bij de nek en werk zo omhoog naar de top van de schedel. Ons advies? Hou je vingers stevig op de huid gedrukt bij het heen en weer bewegen.

3. Leg je haar in de watten

Vermijd kapsels die je haar kunnen beschadigen, zoals platte vlechten of strakke knotten. Goede gewoontes? Borstel je haar zachtjes en kam het niet wanneer het nat is. Anders kan het afbreken. Kun je niet zonder haardroger? Gebruik dan de laagste temperatuur om je hoofdhuid te beschermen.

4. Neem wat tijd voor jezelf

Nachtrust is vaak ver te zoeken de eerste weken na een bevalling. Probeer wat tijd voor jezelf te nemen, om de stress van dit nieuwe leven te verlichten. Zo kun je mediteren om te ontspannen of gaan wandelen met de kinderwagen om wat frisse lucht op te doen.

5. Kies voor een voedingssupplement

Om na de bevalling weer mooi haar te krijgen, kan een voedingssupplement helpen. Het natuurlijke voedingssupplement Alline procap is gebaseerd op pure keratine, het hoofdbestanddeel van het haar dat het kracht en glans geeft.

Alline procap bevat 11 vitamines en 3 mineralen. Nadat ze 3 maanden lang 2 capsules per dag innamen, stelde 100% van de gebruiksters een afname van hun haarverlies vast2.

Graag meer info over Alline procap? Klik hier.

1 Piérard-Franchimont C, Piérard GE. Alterations in hair follicle dynamics in women. BioMed Res Int. 2013;2013:957432-957432. doi:10.1155/2013/957432
2 Beer C. et al. (2014).