Waarom verliezen we zoveel haar na de bevalling?

Postpartum haaruitval: een veelvoorkomend fenomeen

Mama worden is een ingrijpende gebeurtenis, zowel fysiek als emotioneel. Na de bevalling ondergaat het lichaam sterke hormonale veranderingen en wordt het dagelijks leven intenser.
De meeste jonge moeders merken dan een spectaculair haarverlies, soms met plukken tegelijk tijdens het borstelen of wassen. Dit kan verontrustend zijn, maar het is een volledig normaal en tijdelijk proces .

Tijdens de zwangerschap: een vollere haardos

Onder invloed van hormonen (oestrogenen, progesteron, prolactine) wordt het natuurlijke haarverlies uitgesteld. Daardoor oogt het haar dikker, glanzender en sterker .
Veel vrouwen ervaren dit als een echte boost voor hun haardos tijdens de zwangerschap.

Na de bevalling: een hormonale schok

Na de geboorte daalt het oestrogeenniveau plotseling. Dit veroorzaakt vaak een massale en plotselinge haaruitval.
Dit fenomeen staat bekend als postpartum telogeen effluvium en treedt meestal op tussen de 2ᵉ en 4ᵉ maand na de bevalling .

Hoe lang duurt postpartum haaruitval?

In de meeste gevallen houdt de haaruitval enkele maanden aan en neemt daarna geleidelijk af. Rond de eerste verjaardag van de baby heeft de haargroei meestal weer zijn normale ritme teruggevonden.

Factoren die het haarverlies verergeren

Naast hormonale veranderingen kunnen andere factoren een rol spelen:

• lichamelijke en emotionele stress na de bevalling,

• vermoeidheid door slaapgebrek,

• vitamine- en mineralentekorten, vaak voorkomend in de postnatale periode.

👉 Het goede nieuws: met een evenwichtige voeding, een gezonde levensstijl en eventueel een gericht voedingssupplement herstelt de haargroei zich vanzelf.